Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 111,46g | Carbs: 147,14g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Mamão Papaia, Ovo. Almoço: Farofa, Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moida Friboi. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Mel, Feliz Uva Passa Preta, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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