Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 38,31g | Prot: 86,74g | Carbs: 144,24g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Biomassa de Banana Verde, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mingau de Aveia, Morangos, Tomates, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Frimesa Ricota Fresca, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Ovo Frito, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elimalves73
|