Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 33,68g | Prot: 122,78g | Carbs: 355,88g.
Café da Manhã: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Butternut Squash Soup, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Costco Chicken Pot Pie. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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