Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 44,52g | Prot: 60,22g | Carbs: 271,07g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Jantar: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Farofa de Ovo, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Creme de Leite, Banana Caturra. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Cenoura, Garoto Bombom Crocante. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andiariaoliveira
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