Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 74,77g | Prot: 128,80g | Carbs: 123,29g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Optimum Nutrition Creatina, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Provolone. Jantar: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Integralmedica Whey 3W. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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