Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 61,56g | Prot: 86,53g | Carbs: 149,83g.
Café da Manhã: Bertolli Olive Oil, Sun-Maid Raisin Bread, Turkey Burger, Egg, Heritage beans, Nopales, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Almoço: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mangos, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Kraft Miracle Whip Dressing, Scalloped Potatoes (Dry Mix), Green Peas, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. Lanches/Outros: Pumpkin Cookie. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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