Jornal de Sammy Nunez, 01 fev 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022

119 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 24 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 fevereiro 2022:

209 kcal

Gord: 3,57g | Prot: 4,06g | Carbs: 43,12g. Café da Manhã: Melão, Café com Açúcar, Sementes Chia Secas. Lanches/Outros: Cenouras, Café com Açúcar. mais...

4586 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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