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imc 27
pescoço 32
abdomem 81
cintura79, 5
culotes 92 , 5
glúteo 105
perna culote d63, 5 e64
perna superior d58 e58 , 5
perna posterior d49 e49
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 53,48g | Prot: 75,98g | Carbs: 318,50g.
Café da Manhã: Pilar Cream Cracker Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Sadia Margarina Qualy Cremosa. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Lanches/Outros: Mangas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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