Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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88,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Gord: 34,83g | Prot: 65,65g | Carbs: 65,27g.
Café da Manhã: Café, Rincão Queijo Minas Frescal, Trigostoso Pão Integral. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface, Brócolis Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Spoleto Camarão Cozido, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Manga Carlotinha, Abacate, Max Titanium Whey Blend . mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Agachamento (GAP) - 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adriana Calaça
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