Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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61,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 37,28g | Prot: 43,44g | Carbs: 153,58g.
Café da Manhã: Predilecta Goiabada Cremosa, Pão de Forma, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Preto Cozido, Mandioca Frita, Swift Arroz Carreteiro. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Sanduíche de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixas, Activia Iogurte Ameixa , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sabor da Terra Semente de Chia, Bergamota, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de criskumpel
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