Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2014
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102,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Gord: 158,66g | Prot: 114,26g | Carbs: 176,45g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). Almoço: Maionese, Ovo Frito, Sadia Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Sementes, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Manteiga (com Sal), Fiore Queijo Minas Frescal Light. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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