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Reiniciar meus exercícios para não perder massa magra!
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72 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Gord: 33,40g | Prot: 31,24g | Carbs: 106,41g.
Café da Manhã: Bolo de Macaxeira, Requeijão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Carne de Vaca Assada, Requeijão, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Sakura Shoyu Light, Hot Roll, Temaki de Salmão. Lanches/Outros: Shortcake (tipo Biscoito). mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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