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2.150 kcal 🤸🏻♀️🔥❤️
C 287
P 120
G 58
3° settimana
* pesi 4 su 7
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 58,17g | Prot: 120,77g | Carbs: 267,89g.
Café da Manhã: Alesto Misto, McEnnedy Sciroppo d'acero, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Merivio Ricotta senza Lattosio, Campo Largo Riso & Grano Saraceno, Broccoli. Jantar: Freshona Spinaci, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lanches/Outros: Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Fruit's Better Farina di Noci, Zucchero, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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