Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 70,57g | Prot: 145,34g | Carbs: 72,01g.
Café da Manhã: Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Scrambled Egg , Chobani Simply 100 Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: Sour Dough Bread, Uno Chicago Grill Chicken Shrimp and Sausage Gumbo, Broccoli , Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
06 nov 22 por membro: yago-Santiago
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I'm traveling for the next 4 days. Planning to eat minimalist and keep up with exercise despite unfortunately staying in airbnb instead of hotel. Nothing about this business trip feels right. Hopefully I'll be pleasantly surprised.
06 nov 22 por membro: Siegels
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Nice drop. You will do great! Keep the faith!:)
06 nov 22 por membro: NAVYWIFESKI
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Histórico de Peso de Siegels
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