Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 62,52g | Prot: 44,51g | Carbs: 81,47g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Mãe Terra Chia Semente, Uniagro Amêndoa Laminada, Pêssego, Vitória Queijo Bola, Leão Chá Verde, Morangos, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Cebola Roxa, Tomates Cereja, Castelo Vinagre de Maçã , Giroil Farinha de Amêndoas , Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Queijo Parmesão (Ralado), Fazendinha Mussarela de Búfala. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Café com Leite Desnatado, Bom Pastor Queijo Bola, Banana Prata. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Transport - 30 minutos, Esteira - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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