Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 33,44g | Prot: 89,15g | Carbs: 188,55g.
Café da Manhã: セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Almoço: サツマイモ, ぶなしめじ, キャベツ, ごぼう, 生姜, ナス, タカラ 料理のための清酒, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, サラヤ ラカントS, セロリ, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, トマト, 玉ねぎ, 業務スーパー むきえび, 合挽き肉（牛豚挽肉）, ニッポンハム リコッタチーズのパンケーキ. Jantar: セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, うめぼし, 卵, おかめ納豆 味わい小粒, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, シソ, 鶏の胸肉（皮なし）. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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