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Foi o peso de hoje, mas não dá pra considerar pq ontem passei mal e tive enjoo e dor de barriga. Sem contar que tem mais de uma semana que não faço exercícios de força. Estou me sentindo fraca.
Vamos ver amanhã.
Bom dia a todos!
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72,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Gord: 34,98g | Prot: 58,03g | Carbs: 54,65g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Café, Requeijão, Ovo Frito, Queijo Coalho. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tabule, Arroz Integral. Jantar: Laranja Pêra. Lanches/Outros: Brownie, Morangos. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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