Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2014
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91,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 36,52g | Prot: 88,65g | Carbs: 298,28g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Laranjas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. Lanches/Outros: Aro Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Laranjas, Melão Amarelo, Café, Becel Margarina Original, Pão Francês, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Freddoliveiras
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