Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 52,80g | Prot: 153,07g | Carbs: 164,84g.
Café da Manhã: Yoplait Greek Smooth Style Vanilla, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: White Rice, Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: Kashi GOLEAN Shake Mix - Chocolate, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Meijer Plain Bagels, Gouda Cheese . mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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