Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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112,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 37,78g | Prot: 68,73g | Carbs: 230,85g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integra, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Almoço: Banana Nanica, Brócolis, Beterraba Cozida, Swift Contra Filé (Bifes), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Doces Galvani Doce de Batata , Repolho, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Alfajor. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlagrusso
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