Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2239 kcal
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Gord: 129,88g | Prot: 96,77g | Carbs: 142,12g.
Café da Manhã: Jimmy Dean Mini Sausage Biscuit, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Mayonnaise, Good Seed Organic Bread, Kroger Ribeye Steak, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Jantar: Yuengling Traditional Lager, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Lanches/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Natural Vitality Calm Gummies. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Golfe (a Pé) - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
04 nov 22 por membro: HCB
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Appreciate that sentiment HCB. Thanks. But being up 5 pounds means I’ve taken my eye off the goal. Gotta right the ship as we head right into food season!
05 nov 22 por membro: br_e_co
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Yup...walk more, eat less? You are good at maintenance and I know you'll come back down with a little focus.
05 nov 22 por membro: HCB
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Histórico de Peso de br_e_co
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