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De volta ao normal , não perdi peso semana passada por ter extrapolado o déficit calórico porém voltei ao normal e recuperei muito .
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65,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 99,80g | Carbs: 124,17g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Soya Óleo de Soja , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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