Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 29,04g | Prot: 101,18g | Carbs: 229,13g.
Café da Manhã: Mel, Banana Prata, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Almoço: Tangerinas, Macarrão, Patinho, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Maçã Verde, Maçã, Patinho, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Clara de Ovo, Bem Casado, Mel, WS Naturais Granola sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Abacate, Ovo. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bastoscami
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