Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 30,92g | Prot: 53,13g | Carbs: 226,27g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Verde Campo Cottage Lacfree, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Maguary Suco de Laranja, Barilla Penne, Liv Up Mix de Legumes Assados. Jantar: Batavo Pense Zero Morango (200g), Requeijão, Queijo Mozzarella, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Predilecta Goiabada, Seberi Queijo Colonial , Verde Campo Cottage Lacfree, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Corrida - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Pedalar - 10 minutos, Boxe - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de camilapage
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