Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 85,27g | Prot: 150,19g | Carbs: 115,42g.
Café da Manhã: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Trident Chiclete. Jantar: Bacon, Batatas Fritas, Friboi Picanha Maturatta, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Integralmedica Whey 3W. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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