Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2014
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 119,59g | Prot: 142,66g | Carbs: 68,57g.
Café da Manhã: Herbalife Barra de Proteína. Almoço: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Seara Costela Suina. Jantar: Gordura, Coco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Parmalat Leite Integral, Piá Nata. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Estou achando até covardia usar a low-carb para emagrecer! Estou pensando em até baixar a minha meta de peso...tipo assim: soltar na banguela e deixar ver até onde vai!kkkk
29 out 14 por membro: famana
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É o q estou fazendo irmão... mas acho q ñ desço de 90Kg... tenho feito mto exercício e tal... vamos ver... mas ñ neuro com peso... como à vontade... mas como comida de verdade... e uns breguettis doidos como choco 70% q sei q ñ é tão "comida" assim... :P
29 out 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de famana
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