Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 32,63g | Prot: 108,33g | Carbs: 141,52g.
Café da Manhã: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: 味噌, だいこん, シマダヤ 食塩0本そば, 長ねぎ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, ニンジン, セブンプレミアム ボイルむきあさり, エノキ, キャベツ, カレー粉, 鶏の胸肉(皮なし). Jantar: キッコーマン ステーキしょうゆ にんにく風味, 生姜, ニンジン, れんこん, キャベツ, ローソン うす塩味 めかぶ, 砂肝, アサヒグループ食品 おどろき麺0 焦がし醤油麺, 植物油, エノキ, キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン やわらか納豆. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|