03/06/22
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 55,56g | Prot: 48,45g | Carbs: 135,63g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Tirolez Queijo Emental, Melão. Jantar: Tours Atum em Azeite de Oliva, Renata Macarrão sem Glúten . Lanches/Outros: Mundo Verde Mix Nuts, Danone Iogurte Grego Calda Sabor Flocos, Scala Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (25g), Wickbold Pao de Forma sem Casca, Café Expresso. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xcarolpereira
|