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De grão em grão...
Tentando desencanar um pouco com o peso, até pq as roupas estão vestindo melhor e aos poucos ficando mais soltas (consegui usar mais duas calças das antigas semana passada), mas confesso que essa questão da balança tem um peso no meu psicológico...
Outra coisa, sempre meu peso da segunda é menor que o da terça! (ontem deu 61 cravado), será que é pq faço exercícios nas segundas à noite?
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61,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1333 kcal
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Gord: 47,31g | Prot: 72,50g | Carbs: 156,23g.
Café da Manhã: Aviação Requeijão Cremoso Light, AdeS Leite de Soja Original, Bem Nutrir Pão de Aipim, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate. Almoço: Dafruta Suco de Laranja, Alface, Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Danone Iogurte Grego, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Elegê Requeijão Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Quero Ervilha. Lanches/Outros: Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Herbalife Barra de Proteína Brownie, Ferrero Ferrero Rocher, Integralmedica Protein Crisp Torta de Limão. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
trabalhar no computador - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Wii Fit - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Qdo eu faço HIIT com JI meu peso diminui bem... mas tb confesso q fico com menos fome... ;)
28 out 14 por membro: rogerpaixao
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Sempre que eu faço o meu JI (jejum involuntário, rsrs :P) no sábado pra domingo meu peso dá uma baixada (domingo no fim da manhã estava em 60,9 Kg), mas durante a semana começa aos poucos subir de novo
28 out 14 por membro: LaraPG
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Histórico de Peso de LaraPG
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