Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 45,49g | Prot: 102,18g | Carbs: 31,47g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Almoço: Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Azeitonas Verdes. Jantar: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Integralmedica Whey 3W. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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