Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
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58,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 40,49g | Prot: 94,34g | Carbs: 103,04g.
Café da Manhã: 아임닭 닭가슴살 만두 , 칼노트 치킨스톡, 대파, 양파, 마늘, 김치, 간장, 삶은 계란. Almoço: 매일유업 매일 두유 99.89, 셀렉스 매일 마시는 프로틴, 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. Jantar: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Lanches/Outros: 마이밀 자연방목 프로틴, 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yjkym
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