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Tô quase lá, falta 1,7kg para minha terceira meta de 89,9kg
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91,6 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 39,44g | Prot: 90,48g | Carbs: 138,81g.
Café da Manhã: Goma de Tapioca, Melão, Café, Ovo. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-de-Folhas. Jantar: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Danone Iogurte Natural Integral , La Violetera Uva Passa Escura, Kellogg's Musli Maçã e Passas. Lanches/Outros: Danubio Cream Cheese Light, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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