Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 51,45g | Prot: 85,28g | Carbs: 119,64g.
Café da Manhã: Pipoca, Café com Açúcar, Ovo Frito, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz com Legumes. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Morango, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elimalves73
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