Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 61,70g | Prot: 83,09g | Carbs: 37,39g.
Café da Manhã: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Café, Ovo, Morangos, Farinha de Amendoas, Scala Queijo Prato, Canela. Almoço: Cashews Royale Castanha de Caju, Cacau Show Trufa 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, RAR Queijo tipo Grana Ralado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Bold Snacks Barra Proteica . mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Musculação - 37 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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