Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 35,38g | Prot: 52,83g | Carbs: 78,95g.
Café da Manhã: Café, Fajofama Queijo Prato, Urbano Flocão de Milho, Kiwi. Almoço: Farinha de Amendoas, Hortifruti Abacaxi, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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