Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 92,60g | Prot: 169,30g | Carbs: 265,14g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Milk (Nonfat), Bacon. Almoço: Carrots, Grapes, Hard Roll, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Italian Sausage, Rosina Italian Style Meatballs, Penne. Lanches/Outros: Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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