Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 86,68g | Prot: 114,43g | Carbs: 176,97g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Azeitonas Verdes, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Trident Chiclete. Jantar: Perdigão Salaminho, Queijo Provolone, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Seara Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Maçã, Mexerica, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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