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Comi muita "porcaria"... q hoje em dia nem sei c são realmente porcarias (carnes gordas, nata, manteiga)!!! O fato é que treinei super bem no meu longão de domingo e me sinto ótimo hoje e o melhor de tudo estou com a barriga leve, sem aquela sensação de inchaço q é algo comum para mim! Apesar de comer muito (entendam comer muito como estar completamente saciado, pq é isto q estes alimentos lhe dão: saciedade) eu não engordei nada neste fds (coisa muito rara tb). :D
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78,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1945 kcal
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Gord: 84,51g | Prot: 233,22g | Carbs: 52,66g.
Café da Manhã: Herbalife Barra de Proteína, Jabuticaba. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Vinagre, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Parmalat Leite Integral, Lombinho de Porco, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
porcaria pra mim são a maioria das coisas industrializadas... carne gorda, nata e manteiga é vida :)
27 out 14 por membro: epg84
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Eu diria q essas porcarias são alimentos de verdade... sigo lowcarb... ;)
27 out 14 por membro: rogerpaixao
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Pois é, eu só tinha reduzido os carbos para emagrecer, mas depois q eu senti uma melhora súbita na minha parte digestiva comecei a ler mais sobre o assunto e estou começando a fazer um experimento em mim com a low-carb e, por enquanto, estou me sentindo ótimo... só pelo fato de não precisar comer de hora em hora é algo libertador!
27 out 14 por membro: famana
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Rapaz... ñ é q isso é o q motiva ainda + ??? O fato de ñ sentir + o peso da comida (mesmo comendo muito) e de ñ precisar comer na hora q todos comem... seja barrinha, refeição, lanchinho... libertador MESMO !!! Parabéns pela decisão !!!
28 out 14 por membro: rogerpaixao
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