Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 49,22g | Prot: 103,37g | Carbs: 60,97g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Café, Ovo Mexido. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), La Pastina Pimentão na Brasa, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata Assada, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Melão, Max Titanium Whey Blend. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Dormir - 21 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adriana Calaça
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