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78,5cm cintura/80,5cm abdômen/ 83cm abaixo - 10mm espessura
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Gord: 65,02g | Prot: 202,57g | Carbs: 203,81g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bolo prestígio saudável. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Ofner Chocolate 70% Cacau, Abobrinha, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. mais...
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peso estável
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