Jornal de RodrigoVidaMelhor, 27 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022

88,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 18,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 outubro 2022:

687 kcal

Gord: 29,77g | Prot: 11,43g | Carbs: 96,12g. Café da Manhã: Cafezinho. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Urban Farmcy Farmcy Marmita Siri Gratinado. Lanches/Outros: Mexerica. mais...

2351 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas. mais...

Ganhando 2,8 kg por Semana

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