Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 44,25g | Prot: 67,74g | Carbs: 96,28g.
Café da Manhã: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Integral. Almoço: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Keep Cooler Keep Cooler, Brigadeiro de Colher. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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