Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 27,74g | Prot: 129,75g | Carbs: 137,76g.
Café da Manhã: Curral de Minas Creme de Ricota, Ovo Frito, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Jantar: Tomates, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Pêssego. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Nutrata 100% Whey (Baunilha). mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sr.ª Bety
|