Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 36,63g | Prot: 71,03g | Carbs: 186,54g.
Café da Manhã: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味, 伊藤園 1日分の野菜, ご飯, 野菜カレー. Jantar: 菜種油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, Orangeアウトドアショップ アウトドアスパイス ほりにし, 小麦粉, 業務スーパー アブラガレイ, トマト, 業務スーパー むきあさり, ぶなしめじ, ナス, キャベツ, 玉ねぎ. Lanches/Outros: ファミリーマート カフェラテM. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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