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74
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 25,33g | Prot: 183,95g | Carbs: 161,47g.
Café da Manhã: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Leche (80g), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Yogur de Proteinas. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco Cocido. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Pechuga de Pollo a la Plancha, Primaflor Lechuga Iceberg. Lanches/Outros: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @miguel_vera_fit
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