Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 89,75g | Prot: 152,19g | Carbs: 170,20g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Real Appeal Vegetarian Shepherd's Pie, Asparagus , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Jantar: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can), Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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