Jornal de alrnrsha, 24 out 22

(╹◡╹)v
58 kg Perdidos até agora: 4 kg.    Ainda faltam: 1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

867 kcal Gord: 14,63g | Prot: 40,28g | Carbs: 147,07g.   Almoço:  바나나, 맥심 티오피 마일드 에스프레소 라떼, Heinz 칠리소스,  맛살,  야채샐러드 (드레싱없이),  연잎밥. Jantar:  밥, 오이소박이,  민어. Lanches/Outros: 동아제약 박카스. mais...
Perdendo 2,3 kg por Semana

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