Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 29,37g | Prot: 62,16g | Carbs: 144,12g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Fugini Goiabada, Panco Pão Sovado. Almoço: Salada de Frutas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Jantar: Hellmann's Maionese, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de criskumpel
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