Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 72,68g | Prot: 75,13g | Carbs: 143,00g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Mandioca Frita. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Vilma Macarrão Integral Parafuso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Sadia Salsicha, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Peccin Trento Speciale Avelã . mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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