Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 79,23g | Prot: 128,09g | Carbs: 78,39g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Azeitonas Verdes. Jantar: Sadia Salaminho Tipo Italiano, Queijo Provolone, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Maçã, Integralmedica Whey 3W, Lacta Chocolate Ao Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|